幸福(李星靓)

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幸福(李星靓)

  澳门科技大学  李星靓

  人们生活在美满的家庭里,内心拥有温馨的归属感,这是幸福;人们通过自身努力实现自我价值,内心顿生喜悦的成就感,这是幸福;于千万人中遇见他(她),心有灵犀,他(她)便是那个一直在寻找的人,这是幸福。

  ——题记


  幸福到底是什么?许多人百思不得其解,它包括的范围太广,也太抽象,你觉着幸福那便是幸福。而有一种官方解释是这样的:幸福,是心理欲望得到满足时的状态。一种持续时间较长的对生活的满足和感到生活有巨大乐趣并自然而然地希望持续久远的愉快心情。

  幸福有这样几种来源。
  第一层面:来自于物质层面的幸福。物质层面重大需求的满足,能带来幸福感。比如说你买了一套别墅,看着大海,幸福感油然而生。这种幸福感是真实的,不能说是虚假的。这就是人发财、赚钱的动力。但物质层面的幸福感,是短暂的、递减的,还有可能是有害的。所以,人单单追求物质幸福是不够的。
  第二层面:来自情感层面的幸福。亲情、友情、爱情、信任、拥护、爱戴,都会带来幸福感。来自人和人的真情所产生的幸福感,要比来自于物质层面的幸福感长远得多、持久得多。而且多多益善,没有害处。更重要的是不会破坏环境、不消耗资源。
  第三层面:来自于自我实现的幸福。伟大的思想家、艺术家、科学家通过对社会的贡献,获得了自我实现的幸福。孔子的思想承传了几千年,爱迪生发明了电灯泡,人类永远纪念他们。作为一个普通人能实现永恒吗?只要生命存在能够给别人带来愉快、快乐和幸福,造福他人、造福社会,这就是永恒的幸福。

  幸福便是积极向上的对待生活。
  人不能保证每天都情绪高涨地面对所有事情所有人,亦没有百分之百快乐的人,只有百分之百努力寻找快乐的人。人有悲欢离合,月有阴晴圆缺,就是大自然也总有忧郁的几天。
  生活中,不免遇到困难,有这样一个故事:有两个人同时掉进了陷阱里,积极乐观的人说,不论怎么样,总会出去的,我要想办法,于是他想尽办法终于使自己解脱了。而消极悲观的人则说:哎,这次真的没办法了。于是他等着自生自灭,在痛苦中结束了自己的生命。如此截然不同的选择与结果,积极乐观的做法是我的不二选择。拥有了希望,找到了动力,便会在潜意识中给自己积极地暗示,促使大脑接收行动的信息,于是内心产生找到希望的幸福感,便找到了幸福的方向。
  乐观的人更健康,更快乐,他们的免疫系统运行更好,采用更有效的应对策略来主动避免一些生活压力事件,寻求社会支持,他们有着健康的社会生活习惯,较少生病,即使生病了也会遵从医生建议,并贯彻到实际生活中以便早日康复。(本文献来自心理学书籍)我们不妨看出,乐观使人更快乐,这会使你的主观幸福感得到较大满足,人自然会感到幸福,身心健康才能得到良好的保证。

  幸福便是积极进取的实现理想。
  上帝关闭了一道门,定会为你敞开一扇窗。有些人耳聋了,他却成为了画家;有的人双手残废,他却用双脚书写绝世巨作,成为了大名鼎鼎的书法家;有的人聋哑,她却成为了舞台上最动人的舞者。实现理想的路途遥远又险峻,谁都无法预知下一秒的危险,而我们的内心该持有一种怎样的态度来面对理想路途中的荆棘?
  若要幸福,便要积极进取。
  不要因为没有考上理想中的学校而心灰意冷久久不能正常生活,从而对生活失去了信心,想想,生活中有那么多比考上好学校还要幸福的事。不要因为没有找到好工作而丧气,有时候自我暗示十分重要,公司单位不录用你,出于自我暗示你便可这样想:那是他们有眼不识泰山。自我暗示使自己时刻保持幸福感。
  加利福尼亚大学洛杉矶分校Taylor教授在其著作《积极幻想》中总结出:研究表明,大部分人尤其是健康的人,都有一种用乐观的方式认识自己的偏好。正是由于这种积极的偏好,才使人类思维有别于其他物种,也就是说,人类采用积极的方式来进行思考,大部分人采用积极方式认识自己,世界,未来。
  的确,你用积极的方式认识自己,那在实现理想的旅途中便不会因为一次两次失败而活不下去,即便失败了无数次,心中还是有希望。若你连生活的勇气都没有了,何谈生存?更别说寻找幸福了。

  感知幸福,便要自尊。
  一个人没有自我尊重的能力,何去尊重他人?放大看,社会中的每一个人都没有自尊了,该多可悲?
  自尊便是要懂得欣赏自己,是对自我价值的感受。慧眼发现自己的长处,弥补自己的短处。小时候在父母的庇护下长大,步入社会后总是要立足的,自我尊重便是看得起自己,树立自我信心,这样,他人才会尊重你,其实我一直有一种推断:自尊心越强的人越幸福,因为他会想方设法地找到满足的理由,有时也永不满足,永远保持新鲜感,勇于探索,有时自认为感觉快乐便跟着感觉走。不过,自尊心过强的人很容易受人议论的影响,也十分在意他人看法与目光,这时,心中便会产生不幸福的感觉,苦恼烦恼一拥而至,所以在日常生活中,也要把握好自尊的程度,适当的自尊能给你增添幸福感,而过度的自尊则会减弱你的幸福感。
  研究表明,高自尊与成就有关,它可以影响其他人的权力和技能,带来符合道德标准的行为方式,能被别人接受和支持,因此,自尊来自于我们对自我价值的评定,而自我价值又来自于我们对自己成就,优点,品质的评价和对他人评价的感知。(此文献来自《积极心理学》)
  高自尊个体通过寻找机会表现和运用自身优点来获得成功,以此来提高对自我的评价;而低自尊个体则倾向于找出他们的不足之处并进行纠正,以勉强避免失败。由此看来,拥有自尊能让人感到幸福,但高自尊的人懂得给自己的幸福感加分。
  金钱买不到幸福,股票跌涨无法诠释幸福,拥有幸福,便要追求精神上的文明,你才能真正感受到生活的真谛。

(作者:李星靓


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